Santé et Tir
Les raisons de pratiquer le Tir
Dès 10 ans, bon pour le corps et l'esprit, à pratiquer en ville, à la campagne, en intérieur et extérieur.
Toutes les raisons de pratiquer le tir sont ici .
Les contre-indications
Pathologies cardio-vasculaires et respiratoires :
• Hypertension Artérielle sévère non stabilisée
• Angor d'effort
• Cardiopathie sévère non stabilisée
• Infarctus du Myocarde récent (Contre-indication relative)
• Pneumothorax (Contre-indication relative)
- Pathologies traumatologiques et rhumatologiques
• Scoliose importante évolutive (Contre-indication relative ou temporaire)
• Fracture récente non consolidée
• Intervention chirurgicale abdominale récente
• Pathologie articulaire chronique du membre supérieur
État de grossesse : à partir de la 35ème semaine d'aménorrhée
Troubles neurologiques et psychiatriques (laissé à l'appréciation du médecin examinateur)
Echauffement, étirement
L’échauffement est nécessaire, car l’organisme est comme un moteur, il faut le chauffer un minimum pour obtenir un plein rendement et si l’on
ne veut pas en précipiter l’usure.
Si on « s’échauffe uniquement avec l’arc », on sollicite immédiatement et à froid les articulations et les muscles au maximum de leur utilisation ce qui peut provoquer :
- Au niveau santé : des problèmes musculaires et/ou articulaire
- Au niveau sportif : des mauvaises volées et donc moins de points.
L’échauffement musculaire est donc indispensable avant l’entrainement ou la compétition.
Après de gros volumes d'entraînement ou après une longue compétition, vous pouvez améliorer la récupération musculaire en refaisant les exercices d'étirement.
Le massage interne qu'ils occasionnent vous permettra d'éviter quelques désagréables courbatures.
Pour renforcer la prévention, une bonne hydratation en continu pendant un entraînement ou une compétition favorise l'évacuation des toxines au niveau des muscles, ce qui a pour effet de maintenir leur élasticité ainsi que celle des tendons. L' idéale est de boire 0.5 L / 1h d'activité.
La boisson du sportif: 1L d'eau plate + 1 jus citron + 4 cuillères a soupe de sucre + 1g de sel
La Santé c'est la Vie...
Un doute sur votre capacité physique, envie de vous rassurer sur votre état de santé, faites une évaluation physique sportive au PEPS de Bourg en Bresse.
A tout âge, n'attendez pas pour vérifier votre capacité à faire du sport
Suite à la dernière AG du 16 mars 2016 de la FFTA, il est mis en place un règlement disciplinaire contre le dopage.
- Dans ce cadre, toutes personnes effectuant de la compétition et étant sous traitement médical de courte ou de longue durée doit faire attention à son traitement pouvant potentiellement rentré dans les substances dopantes. L'alcool en fait également partie.
Pour en savoir plus, aller sur le site de la FFTA .
- Tous compétiteurs pourra être soumis à prélèvement de contrôle (effectué par l'AFLD) durant une compétition ou un entraînement.
- Les personnes ayant des traitements considérés comme dopant devront faire une demande d'AUT. Le code mondial antidopage de l’Agence Mondiale Antidopage (AMA) a créé la procédure d’autorisation d’utilisation à des fins thérapeutiques (AUT), pour permettre à un sportif d’être autorisé, avant de participer à des compétitions, à utiliser des substances normalement interdites. Ce dossier reste confidentiel et non connu du club. Infos complémentaires ici.
INSCRIPTION A PARTIR DE 10ANS
